ГОЧС Волгодонска: памятка для населения при солнечном и тепловом ударе

Солнечный и тепловой удары – состояния, возникающие в результате перегрева организма. Перегреванию особенно подвержены дети, тучные люди, больные сердечнососудистыми и эндокринными заболеваниями.

Солнечный удар наступает при перегревании прямыми солнечными лучами, особенно головы. Первые признаки – вялость, разбитость, тошнота, головная боль, головокружение. В дальнейшем повышается температура тела (до 38-40 градусов), появляется рвота, возможны обморок, судороги.

Тепловой удар происходит чаще всего в жаркую безветренную погоду. Особенно ему подвержены лица, плохо переносящие жару или занятые тяжелой физической работой. Возникновению теплового удара способствует темная одежда, плохо отражающая солнечные лучи, или одежда, не пропускающая воздух и задерживающая испарения тела. Тепловой удар может произойти и в закрытом помещении при высокой температуре и высокой влажности воздуха.

При признаках теплового или солнечного удара вызовите врача. До прибытия врача пострадавшего уложите в тени или прохладном помещении, снимите стесняющую одежду. К голове, боковым поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям приложите емкость со льдом (водой), укутайте пострадавшего мокрой простыней, дайте обильное питье (подсоленную холодную воду, холодный чай, кофе). Для возбуждения дыхания пострадавшего похлопайте по лицу полотенцем (платком), смоченным в холодной воде, дайте вдохнуть нашатырный спирт, кислород, разотрите тело. До прибытия врача дайте одну чайную ложку кордиамина, 1-2 ампулы 10% раствора кофеина внутрь. Если у пострадавшего дыхание затруднено или прекратилось, сделайте искусственное дыхание.  

Соблюдение несколько важных правил позволит сохранить хорошее самочувствие и работоспособность  в жаркую погоду:

- Избегайте прямых солнечных лучей, по возможности ограничьте время нахождения на улице.

- Носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет.

- Сокращайте  физическую нагрузку, организму и так тяжело. Поменьше проводите времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП.

- Пейте больше воды и употребляйте фрукты - это основной поставщик минеральных солей и витаминов.

- Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей.

- Не отказывайте себе в водных процедурах - это хороший способ охладить организм.

- В жару не стоит употреблять алкоголь и желательно отказаться от курения.

 

 
По теме
 
Василий Голубев предложил ускорить процесс передачи «Ростов Арены» ФК «Ростов» - Администрация Ростовской области Донской губернатор принял участие в совместном заседании Совета при Президенте РФ по развитию физкультуры и спорта и Наблюдательного совета АНО «Оргкомитет «Россия-2018».
20.07.2018 Администрация Ростовской области
Инвалиду по психическому заболеванию удалось получить права в Ростовской области - Панорама Правда, владел он ими недолго Суд Ремонтненского района Ростовской области лишил водительских прав мужчину, который является инвалидом II группы по психическому заболеванию и несколько лет состоял на учете у психиатра.
21.07.2018 Панорама
Знакомые знали, что девочка живет в ужасных условиях, но не шли в полицию, потому что "потом затаскают" Елена КОНОВА - На похоронах тело Полины накрыли белой тканью, она выглядела как пластиковая,
21.07.2018 Комсомольская правда
9fd100746363f5d59d0922769e93a747.jpg - Администрация г. Ростов на Дону Ростовский-на-Дону зоопарк — один из крупнейших в России и Европе, со сложившимися традициями, коллективом опытных специалистов и одной из лучших в стране коллекцией животных.
20.07.2018 Администрация г. Ростов на Дону
Макет Музея Героев, на вершине приносящие удачу статуи Зои Космодемьянской и Николая Гастелло. Фото: скриншот видео - Комсомольская правда Они строили храм героям войны, поклонялись Иосифу Виссарионовичу и ненавидели женщин Виктория ЯКУШИНА Алексей ИВАНОВ Небольшой 17-тысячный городок Суворов находится в стороне от федеральных трасс на границе Тульской и
20.07.2018 Комсомольская правда
Презентация новичков - ФК Ростов Остается всего неделя до начала нового футбольного сезона — и мы готовы познакомить вас с нашими новичками!
21.07.2018 ФК Ростов
Formula 1 on Twitter - Комсомольская правда Прямая онлайн-трансляция Гран-при Германии 2018 Формулы-1 Максим КАДАЕВ 22 июля пройдет 11-й этап Формулы-1 Гран-при Германии 2018, прямая онлайн-трансляция будет доступна на нашем сайте.
22.07.2018 Комсомольская правда
Плиев проведет сезон в «Балтике» - ФК Ростов Между футбольными клубами «Ростов» и «Балтика» достигнута договоренность об аренде защитника желто-синих Константина Плиева сроком до конца футбольного сезона 2018/2019.
21.07.2018 ФК Ростов
Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
21.07.2018 Комсомольская правда
В соревнованиях шахматно-шашечном клубе «Ладья» приняли участие 19 игроков Турнир проводился по круговой системе с контролем времени по 15 минут каждому участнику до конца партии.
20.07.2018 Газета Вперёд
Павел Васильев доказал, что люди с ограниченными физическими возможностями могут жить полноценной жизнью Илья БОГОМОЛОВ Более 6000 км и почти 100 часов в дороге - именно столько пришлось преодолеть инвалиду-колясочник
20.07.2018 Комсомольская правда
«Сыновьям за меня не краснеть»… - Газета Наше время Сегодня ночью в Ростове на 72-м году жизни скончался генерал-майор милиции в отставке Виктор Васильевич Бураков.
21.07.2018 Газета Наше время
Об участии в расширенном  заседании Правительства Ростовской области - Министерство юстиции 18 июля 2018 года начальник Главного управления Министерства юстиции Российской Федерации по Ростовской области Загорский Д.Б.
21.07.2018 Министерство юстиции